EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een therapeutische behandelmethode die wordt ingezet bij mensen met traumatische ervaringen en posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar kan ook effectief zijn bij andere psychische klachten zoals angststoornissen, depressie, en fobieën.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt gevraagd om terug te denken aan een traumatische of angstige herinnering, terwijl de therapeut specifieke stimuli aanbiedt. Dit kan bijvoorbeeld zijn door middel van:
- Oogbewegingen: de cliënt volgt met zijn ogen de bewegingen van de hand van de therapeut.
- Geluid: een afwisselend geluid in de oren via een koptelefoon.
- Tactiele prikkels: tikjes afwisselend links en rechts, bijvoorbeeld op de knieën.
Het doel van deze stimuli is om de herinnering aan het trauma minder emotioneel beladen te maken, waardoor de verwerking wordt gestimuleerd. Dit helpt om de nare herinneringen en de bijbehorende emoties minder heftig en minder storend te maken.
Toepassing van EMDR
EMDR wordt vaak toegepast bij mensen die last blijven houden van traumatische ervaringen, maar de techniek heeft inmiddels een bredere toepassing gevonden. Het kan ook helpen bij mensen die angsten, onzekerheden, of andere psychische problemen ervaren die zijn terug te voeren op eerdere negatieve ervaringen.
EMDR is effectief gebleken en wordt erkend als een evidence-based therapie, wat betekent dat er wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit ervan, vooral bij PTSS.
